Ум Будды и уровни сознанияЕсть всего четыре уровня сознания, из которых Ум Будды явл... |
Тибет - культура, медицина, буддизм![]() По-настоящему понять Тибет и его культуру можно только побывав там. Од... |
Медитация |
Буддизм алмазного пути - Практика |
Первая стадия - 15 минут. Сядьте как можно удобней, непринужденно посмотрите на какой-нибудь предмет(стул, цветы, диван) или какого-то человека. Не забывайте, что вы за всем наблюдаете своими глазами. Ваши зрачки – открытые окна. Вы погружаетесь во внутрь, смотрите из нутрии через глаза. Удерживайте внимание, на том , что находится за вашими глазами. Вторая стадия - 15 минут. Закрывайте свои глаза. Прислушивайтесь к музыке и не забывайте, что уши - это маленькие приемники. Вибрации звука кольцами путешествует рядом с вашим невесомым телом. Вы расположены в самом центре звука. Постепенно к вам доносятся звуки из вашего молчаливого центра. Третья стадия - 15 минут Ваши глаза остаются закрытыми, попробуйте тихонько дотронуться к любой поверхности или предмету. Дотроньтесь, просто дотроньтесь с помощью прикосновения пальцев и помни то, что внутри, кто прячется за ней, почувствуйте касание. Станьте гиперчувствительными, почувствуйте всевозможные текстуры и не забывайте, все эти чувства - это обычное окно, которое принимает станция, инструмент, рецептор. Вы прячетесь за всем этим. Четвертая стадия - 15 минут. Ваши глаза остаются закрытыми, ложитесь на спину. Ваше состояние спокойное и расслабленное.
|
Читайте: |
---|
Буддизм алмазного пути:
Асанскрита шуньята - пустота необусловлеГоворя о не обусловленном бытие, так это значит, что в нем отсутствуют свойства, которые принадлежат обусловленному бытию.... |
Интервью с Е.С. 16-м Кармапой![]() Во вpемя своей тpетьей поездки по США Его Святейшество Гьялва Каpмапа дал буддийскому жуpналу Денсаль , издаваемому в вудстокском центpе, личное интеpвью. Мы благодаpим Д... |