Биография Далай-ламы![]() Его Святейшество Далай Лама XIV Тэнзин Гьяцо (Океан Держатель Учения) ро... |
Новый Год в традиции тибетско-монго![]() В традиции тибетско-монгольского буддизма Новый Год (тиб. Лосар, монг. Цагаалган) яв... |
Медитация |
Буддизм алмазного пути - Практика |
Первая стадия - 15 минут. Сядьте как можно удобней, непринужденно посмотрите на какой-нибудь предмет(стул, цветы, диван) или какого-то человека. Не забывайте, что вы за всем наблюдаете своими глазами. Ваши зрачки – открытые окна. Вы погружаетесь во внутрь, смотрите из нутрии через глаза. Удерживайте внимание, на том , что находится за вашими глазами. Вторая стадия - 15 минут. Закрывайте свои глаза. Прислушивайтесь к музыке и не забывайте, что уши - это маленькие приемники. Вибрации звука кольцами путешествует рядом с вашим невесомым телом. Вы расположены в самом центре звука. Постепенно к вам доносятся звуки из вашего молчаливого центра. Третья стадия - 15 минут Ваши глаза остаются закрытыми, попробуйте тихонько дотронуться к любой поверхности или предмету. Дотроньтесь, просто дотроньтесь с помощью прикосновения пальцев и помни то, что внутри, кто прячется за ней, почувствуйте касание. Станьте гиперчувствительными, почувствуйте всевозможные текстуры и не забывайте, все эти чувства - это обычное окно, которое принимает станция, инструмент, рецептор. Вы прячетесь за всем этим. Четвертая стадия - 15 минут. Ваши глаза остаются закрытыми, ложитесь на спину. Ваше состояние спокойное и расслабленное.
|
Читайте: |
---|
Буддизм алмазного пути:
Сертификат, выданный Буддийскими Институ![]() Сертификат, выданный Буддийскими Институтами Гьялва Кармапы С 1969 до 1981 г Оле Нидал получил Прибежище, обеты Геньен, обет Бодхисаттвы и множество посвящений Ваджраяны и объяснений от... |
Нёндро Дарение Мандалы![]() Два первых упражнения Нёндро делают нашу ситуацию ясной, открывают нас для Прибежища и Просветлённого Настроя и очищают тело, речь и ум. Что происходит в результате оч... |