Буддизм

Существует множество видов медитативного сосредоточения как, безмятежность. Суть безмятежности заключается в сосредоточение, то есть удержание сознания на определенном объекте, не отвлекаясь, таким образом, создавая соединения с блаженной подвластностью тела и ума. Если это будет приближаться к принятию Прибежища, тогда буддийская практика, в случае если будет дополняться устремленностью к высшему просветлению во благо всего живого, тогда это является практикой махаяны. У нее есть столь замечательные свойства, что в момент, когда человек достигает безмятежность, то его тело и сознание испытывает блаженство и радость.

У безмятежности главной целью является то, что с её помощью, человек может достигнуть особое постижение, при помощи которого он может осознать пустоту и этим он полностью освободиться от кругового бытья.

Для того чтобы достичь безмятежности потребуется придерживаться следующих условий. Место для практики непременно должно быть тихим, для того чтобы можно было полностью сосредоточиться. Медитирующий человек непременно должен быть неприхотливым, так же прибывать в удовлетворенность, полностью освободиться от суеты и хлопом. Так же следует избегать все недобродетельные словесные и физические действия. При помощи размышления и слушания он должен полностью ликвидировать все ложные представления относительно предметов медитации. Кроме медитации, буддисты еще проводят лечебную физкультуру.