ТИБЕТСКИЕ БУДДИСТЫ ТРЕБУЮТ ОТДЕЛЕНИ![]() Тяга к самоопределению, вошедшая после косовского прецедента в моду, поразила и,... |
Карма - закон причины и следствия![]() Закон Кармы говорит о том, что наше положение в настоящем оп... |
Работа над позой так же является методом медитации |
Буддизм алмазного пути - Практика |
Порой бывает так, что ум либо тело ну а порой оба находятся в вялом состоянии, появляется сонливость и вы не склонны к медитации. В данном случае вашим противоядием будет на протяжении всей медитаций сохранять правильную позу. В случае даже если ум не будет в состояние удерживать тонкий объект сосредоточения, тогда постарайтесь просто сидеть правильно и не впадать в дремоту. Если вы будете настойчиво заставлять внимание возвращаться к телу, проверяя если, поза правильная, то препятствие исчезнет до конца занятия. Если ваша апатия и леность будет сильной, и вы не сможете медитировать, вы должны постараться ослабить власть, которая создала вам препятствие. Ну и в дальнейшем ваша практика будет улучшаться. Если вы будете сосредотачиваться на позе, тогда справитесь и с другой крайностью, то есть с тревогой и беспокойством. Для того чтобы оказать сопротивление возбужденности на уровне тела и ума, следует только понять, что следует сидеть полностью неподвижно. Конечно, ум нельзя заставить, чтобы он находился в неподвижном состояние, ну а только конечно можно, если вы решите это твердо. Если взять и сосредоточиться на неподвижности тела тогда ваш мятущийся ум в итоге сможет успокоиться и тогда приобретет такое спокойное состояние. |
Читайте: |
---|
Буддизм алмазного пути:
Насколько ценна человеческая жизньНачало Метта бхавана помогает укрепить уверенность в наших собственных силах, тут не предполагается рост эгоистичной либо гордой самоуверенности. Тут больше речь пойдет о способностях, кот... |
НёндроНёндро является первым шагом, наставляющим на путь Просветления. Если следовать первому упражнению, то можно принять Прибежище с развитием Настроя Просветления и простиранием. Это поможет очи... |