Некоторые люди также ошибочно тракт

News image

Весной 1990 г. д-р Александр Берзин, американский исследователь, изучающий труды ти...

Карма - закон причины и следствия

News image

Закон Кармы говорит о том, что наше положение в настоящем оп...



Работа над позой так же является методом медитации
Буддизм алмазного пути - Практика

Позу следует рассматривать не как основу здоровья для практики медитаций, так же еще, в качестве особого метода медитативной практики. Вы погружаетесь в сон, и видите красивые и яркие рисунки.

Порой бывает так, что ум либо тело ну а порой оба находятся в вялом состоянии, появляется сонливость и вы не склонны к медитации. В данном случае вашим противоядием будет на протяжении всей медитаций сохранять правильную позу. В случае даже если ум не будет в состояние удерживать тонкий объект сосредоточения, тогда постарайтесь просто сидеть правильно и не впадать в дремоту. Если вы будете настойчиво заставлять внимание возвращаться к телу, проверяя если, поза правильная, то препятствие исчезнет до конца занятия. Если ваша апатия и леность будет сильной, и вы не сможете медитировать, вы должны постараться ослабить власть, которая создала вам препятствие. Ну и в дальнейшем ваша практика будет улучшаться.

Если вы будете сосредотачиваться на позе, тогда справитесь и с другой крайностью, то есть с тревогой и беспокойством. Для того чтобы оказать сопротивление возбужденности на уровне тела и ума, следует только понять, что следует сидеть полностью неподвижно. Конечно, ум нельзя заставить, чтобы он находился в неподвижном состояние, ну а только конечно можно, если вы решите это твердо. Если взять и сосредоточиться на неподвижности тела тогда ваш мятущийся ум в итоге сможет успокоиться и тогда приобретет такое спокойное состояние.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Буддизм алмазного пути:

Сертификат, выданный Буддийскими Институ

News image

Сертификат, выданный Буддийскими Институтами Гьялва Кармапы С 1969 до 1981 г Оле Нидал получил Прибежище, обеты Геньен, обет Бодхисаттвы и множество посвящений Ваджраяны и объяснений от...

Нёндро Основополагающие Упражнения

News image

Путь к правильному пониманию пустоты, влекущему за собой чувство свободы и большого простора, состоит из строительства двух факторов. Первый - накопление в хранилищах сознания непоколебимых, по...