ТИБЕТСКИЕ БУДДИСТЫ ТРЕБУЮТ ОТДЕЛЕНИ

News image

Тяга к самоопределению, вошедшая после косовского прецедента в моду, поразила и,...

Далай-лама написал книгу о Тибете п

News image

В 16 в., когда основанная знаменитым проповедником Цзонхавой (1357–1419) буддийская шк...


Четыре вида упражнений в буддизме
Буддизм алмазного пути - Практика

В современной физической культуре представлен огромный выбор направлений. В западной культуре пропагандируется методика, которая дает эффект для конкретной группы мышц, путем их усиленной тренировки. Она разделяется на многое разнообразие физической культуры. Одно направление касается специальных силовых упражнений. А другое может иметь более широкую специализацию. Придерживаясь данных методов, человек не находит четкой гармонии и понимания тела, однако, эффект по достижению растягивания и укрепления мышц будет виден. Физические упражнения направлены на общее оздоровление всего организма. Большой популярности достигли две системы восточной культуры укрепления тела. Это тай цзы и хатха йога. Первая методика позволяет задействовать в танце все мышцы тела. Это плавное перетекание и движение. Постоянное следование этой системе даст человеку полное осознание тела и воспитает выносливость. Последователи йоги обучены выполнять не танец, а соответствовать определенным позам, олицетворяющие внутреннюю растяжку и расслабление. После этого - хоть сопровождайте грузоперевозки Самара - Челябинск.

Методика Александера исключает повторение поз или движений. Это соитие с собственным телом в повседневной жизни.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Буддизм алмазного пути:

Правильная поза в медитации

News image

Роль тела во время медитации служит в качестве опоры уму, при этом предоставляется ему шанс, на то чтобы сосредоточится. Исходя из этого хорошая поза для ме...

Медитация

News image

Этот сеанс медитации займет всего лишь 1 час. Сеанс из 4 уровней - 3 уровня происходят с тихо играющей музыкой. Если вас расслабляют камины - т...