Буддизм

В современной физической культуре представлен огромный выбор направлений. В западной культуре пропагандируется методика, которая дает эффект для конкретной группы мышц, путем их усиленной тренировки. Она разделяется на многое разнообразие физической культуры. Одно направление касается специальных силовых упражнений. А другое может иметь более широкую специализацию. Придерживаясь данных методов, человек не находит четкой гармонии и понимания тела, однако, эффект по достижению растягивания и укрепления мышц будет виден. Физические упражнения направлены на общее оздоровление всего организма. Большой популярности достигли две системы восточной культуры укрепления тела. Это тай цзы и хатха йога. Первая методика позволяет задействовать в танце все мышцы тела. Это плавное перетекание и движение. Постоянное следование этой системе даст человеку полное осознание тела и воспитает выносливость. Последователи йоги обучены выполнять не танец, а соответствовать определенным позам, олицетворяющие внутреннюю растяжку и расслабление. После этого - хоть сопровождайте грузоперевозки Самара - Челябинск.

Методика Александера исключает повторение поз или движений. Это соитие с собственным телом в повседневной жизни.