Индийские духовные учителя, мудрецы и пророки говорят, что для медитации самым подходящим временем является 3 и 4 часа утра. Именно данный час был назван Брахма Мухурта, то есть это время Брахмана и оно самое лучшее. В случае, если на Западе люди ложатся спать поздно ночью, тогда для них превосходным временем будет шесть часов утра. Время следует определять согласно личным возможностям и условиям.

Данное время отведено только для одного раза медитации и если вы желаете еще позаниматься медитацией, тогда это можно делать с 12 до 1,30. Именно вторая медитация обязательно должна быть в помещение. Однажды наступит день, когда вы будете иметь возможность медитировать в любом месте, даже сидя за рулем, но в начале медитировать необходимо в помещение, в месте которое будет подходящим для медитации.

Когда будет заход солнца, вы можете посмотреть на этот прекрасный пейзаж и помедитировать. Ваша медитация может занимать 10-ть минут, в это время постарайтесь почувствовать, как вы слились в единое с солнцем и со всей природой. Днем вы превосходно сыграли свою роль, а ночью наступает время для отдыха, именно это вам необходимо чувствовать.

Прежде чем лечь спать, следует помедетировать. Старайтесь всегда ложиться спать примерно в 11-ть вечера. И если что присниться - обязательно запомните и посмотрите бесплатный сонник, найдите толкование сна – возможно он вещий. Но независимо от этого, нужде нашей неподвластен закон, и если вам необходимо допоздна работать, тогда это не страшно.