Проникновение буддизма в Тибет

News image

Первыми тибетцами, оказавшими предпочтение буддизму, были кянги. Это произошло в ко...

ТИБЕТСКИЕ БУДДИСТЫ ТРЕБУЮТ ОТДЕЛЕНИ

News image

Тяга к самоопределению, вошедшая после косовского прецедента в моду, поразила и,...


Вы выполняете правильно позу?
Буддизм алмазного пути - Буддизм алмазного пути

Когда вы садитесь в определенную позу, то она непременно должна быть симметричной и уравновешенной. В идеале все ваши части тела должны быть взаимно уравновешенными друг с другом, поскольку именно так вы почувствуете минимум напряжения. Такое равновесие и симметрию можно достигнуть, лишь, в случае если соблюдать правильное последовательность всех этапов. Особенно чувствуете напряжение, когда например, смотрите киноновинки.

Но в этом деле существует одна трудность. Когда вы будете оценивать, насколько правильно вы исполняете позу, то вам будет тяжело положиться лишь на ощущения. Достаточно часто нам кажется правильным все, что нам привычно. И в момент, когда нам показывают, как следует улучшить позу, то новое положение изначально будет для нас неудобным либо странным. И по этой причине многие начинают стремиться вернуться к знакомой для них позе.

Если вы долгое время занимаетесь медитацией, не стоит оценивать позы, лишь по своим ощущениям. Нужно стараться давать её объективную оценку. Ведь в нашей жизни все перемены даются нелегко. Вы не сможете обойтись без критики и помощи со стороны, по этой причине порой следует посещать занятия по медитации для того, чтобы профессиональный учитель давал советы и оценку вашим позам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Буддизм алмазного пути:

7-й Кармапа Чёдраг Гьямцо (1454-1506)

News image

Чёдраг Гьямцо родился на пятый день первого месяца года деревянной свиньи (1454) в Кьилхе, на севере Тибета. Только родившись, он вытер своё лицо и крикнул: А...

Отцы Линии: Тилопа

News image

Тилопа родился в семействе брахманов в восточной Индии в год водяной крысы (988). Легенда гласит, что, будучи ребёнком, он подвергся испытанию великого сиддхи Нагарджуны, который по...