Некоторые люди также ошибочно тракт

News image

Весной 1990 г. д-р Александр Берзин, американский исследователь, изучающий труды ти...

Биография Далай-ламы

News image

Его Святейшество Далай Лама XIV Тэнзин Гьяцо (Океан Держатель Учения) ро...



Вы выполняете правильно позу?
Буддизм алмазного пути - Буддизм алмазного пути

Когда вы садитесь в определенную позу, то она непременно должна быть симметричной и уравновешенной. В идеале все ваши части тела должны быть взаимно уравновешенными друг с другом, поскольку именно так вы почувствуете минимум напряжения. Такое равновесие и симметрию можно достигнуть, лишь, в случае если соблюдать правильное последовательность всех этапов. Особенно чувствуете напряжение, когда например, смотрите киноновинки.

Но в этом деле существует одна трудность. Когда вы будете оценивать, насколько правильно вы исполняете позу, то вам будет тяжело положиться лишь на ощущения. Достаточно часто нам кажется правильным все, что нам привычно. И в момент, когда нам показывают, как следует улучшить позу, то новое положение изначально будет для нас неудобным либо странным. И по этой причине многие начинают стремиться вернуться к знакомой для них позе.

Если вы долгое время занимаетесь медитацией, не стоит оценивать позы, лишь по своим ощущениям. Нужно стараться давать её объективную оценку. Ведь в нашей жизни все перемены даются нелегко. Вы не сможете обойтись без критики и помощи со стороны, по этой причине порой следует посещать занятия по медитации для того, чтобы профессиональный учитель давал советы и оценку вашим позам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Буддизм алмазного пути:

Принципы позы для медитации

News image

Сейчас попробуем рассмотреть некоторые принципы корректной позы. - Опознавание позы и костная опора Правильную позу можно поддерживать при помощи вертикальному положению скелета и равновесию. Тут главное пра...

Российская Ассоциация буддистов школы Ка

News image

Российская (ранее называвшаяся Международной) Ассоциация Буддистов Школы Карма Кагью была создана в 1993 г Буддийскими центрами и группами России, Украины и других стран постсоветского пространства дл...