Буддизм

Медитация превращает всю усвоенную информацию в настоящий опыт. Изначально главная цель медитации, это успокоить ум и удерживать его на одном месте. Медитация помогает создать пространство между воспринимаемым и воспринимающим, тем самым дает возможность выбирать роль в комедии и тем самым избегать трагедии. Такую дистанцию достаточно часто можно достичь, если осознавать собственное дыхание, либо если сконцентрироваться на форме Будды. Тот, кто будет в силах удержать данное состояние ума лишь в лабораторных условиях медитации, постепенно сможет добиться аналогичного в и повседневной жизни. Данный шаг является первым в развитии медитации, и он является основой для проникающего видения уже во время более сложных практик.

Второй уровень медитации наименуется на санскрите как "Випассана" ну а на тибетском как "Лхактонг".

Тут медитация уже не имеет формы, она полностью нацелена на природу ума. Когда нам удается осознавать, при этом, не пользуясь каким-то объектом познавания, тогда спонтанно появляются некие проникновения в понимание и суть. Для того чтобы не запоминать все праздничные дни, которые будут в 2012 году, для этого создан специальный производственный календарь 2012 с праздниками, где можно посмотреть их.

Данным образом можно сказать, что медитация является концентрацией ума над чем-то, так же она приводит наш ум в ясность.