Расцвет СакьяпыВ 1207-м году, тибетцам удалось узнать, что монголы, которые были ... |
Институт буддизма намерен выступитьИнститут буддизма вместе с парламентской группой поддержки Тибета собирается в ср... |
Несколько способов как преодолевать страх |
Буддизм алмазного пути - Практика |
Первым делом необходимо признать свой страх, научиться это делать, не скрывая эмоций. Вторым этапом будет правильность выражения гнева и агрессии. Это верный шаг для борьбы со страхом. После определения двух первых аксиом, нужно определиться с направлением и способами работы со страховыми случаями. Существует комплекс упражнений, чтоб преодолеть выраженный страх. Вы полностью его потом забудете и сможете смело в одиночку купить квартиру в Кирове. В случае с агрессией, если существует ее боязнь, необходимо воспроизвести в памяти ту ситуацию и постараться почувствовать переживания по страху как можно ярче. После чего, человек садится прямо с расправленными плечами и широко улыбается, смеется, ощущает истинную радость. Далее эмоции смениваются гневом, ненавистью, рычанием, проявляется агрессия. Потом упражнение сменивается страхом, необходимо реалистично его ощущать. Наступает агрессивное состояние. Переход в разные эмоциональные переживания будут происходить быстрее. Можно попробовать поиграть «в эмоции» в паре. Партнер изображает радость, а «подопытный» страх, или наоборот. Страх может проявляться при необходимости бить другого человека. Хорошим способом преодоления является запись в боксерскую секцию или на стрельбу. |
Читайте: |
---|
Буддизм алмазного пути:
Путь практикующего Карма КагьюПуть Кагью, как и любой другой буддийский путь, начинается с так называемых «четырёх мыслей»: о драгоценном человеческом рождении, о непостоянстве, о законе причины и следствия, и ... |
2-й Кармапа Карма Пакши (1204-1283)Карма Пакши родился в год деревянной крысы (1204) в Дрилунг Онтё, в аристократической семье, принадлежащей к линии великого тибетского короля Три Сонг Децена (64). Его ро... |