Проникновение буддизма в ТибетПервыми тибетцами, оказавшими предпочтение буддизму, были кянги. Это произошло в ко... |
Интересные факты о буддизмеСчитается что Будды рождаются в наше мире периодически. Говоря о Бу... |
Несколько способов как преодолевать страх |
Буддизм алмазного пути - Практика |
Первым делом необходимо признать свой страх, научиться это делать, не скрывая эмоций. Вторым этапом будет правильность выражения гнева и агрессии. Это верный шаг для борьбы со страхом. После определения двух первых аксиом, нужно определиться с направлением и способами работы со страховыми случаями. Существует комплекс упражнений, чтоб преодолеть выраженный страх. Вы полностью его потом забудете и сможете смело в одиночку купить квартиру в Кирове. В случае с агрессией, если существует ее боязнь, необходимо воспроизвести в памяти ту ситуацию и постараться почувствовать переживания по страху как можно ярче. После чего, человек садится прямо с расправленными плечами и широко улыбается, смеется, ощущает истинную радость. Далее эмоции смениваются гневом, ненавистью, рычанием, проявляется агрессия. Потом упражнение сменивается страхом, необходимо реалистично его ощущать. Наступает агрессивное состояние. Переход в разные эмоциональные переживания будут происходить быстрее. Можно попробовать поиграть «в эмоции» в паре. Партнер изображает радость, а «подопытный» страх, или наоборот. Страх может проявляться при необходимости бить другого человека. Хорошим способом преодоления является запись в боксерскую секцию или на стрельбу. |
Читайте: |
---|
Буддизм алмазного пути:
«Обращение» в буддизмВ духовном смысле «обращение» подразумевают как переход от язычества к «истинной вере», но часто у него есть более ценное и высокое значение. Общеизвестное понятие сло... |
Прощание с КармапойВ мае 1980 года Кармапа сделал остановку на один день в Лондоне. Он направлялся в Америку. Это было его первое большое путешествие после операции по по... |